Aqua Body & Mind

Werken aan lichaam en geest in het water!

Aqua Body & Mind staat in het teken van inspanning, ontspanning en stressvermindering.

Hard werken met of zonder begeleidende materialen, met heel veel plezier en op leuke muziek. Om erna met rustige bewegingen te eindigen op de flexibeam en tot slot lekker te gaan relaxen in de bubbelbank of stroomversnelling.

Dit alles doe je in 45 minuten onder begeleiding van een ervaren instructeur. Die er elke week weer een enerverende les van weet te maken.

Praktische informatie

Duur en invulling aqua body & mind les

Een les aquajoggen duurt 45 minuten

De les start met het rustig losmaken van spieren en gewrichten.
Daarna volgt een actief gedeelte met gebruik van materialen zoals halters, flexibeams en gloves.
Na het actieve gedeelte volgt een lange cooling-down. De cooling-down eindigt met hydro-relaxatie.
Hydro-relaxatie is ontspannen hangen in het water met behulp van een schuimrol, die we ook wel een flexibeam noemen.
Na de les is er nog even gelegenheid gebruik te maken van het bubbelbad en de stroomversnelling.

Dagen en tijden

Donderdag

20.15-21.00

Recreatiebad

*Houdt er wel rekening mee dat tijdens de schoolvakanties er andere openingstijden gelden of de lessen kunnen vervallen.

Kosten

Los kaartje - € 7.50
10-badenkaart - € 68.95*

*Informatie over meerbadenkaarten:

Bij aankoop van een meerbadenkaart betaalt u de eerste keer € 5.00 borg voor deze kaart;
De kaart is meerdere keren oplaadbaar en dus diverse keren opnieuw te gebruiken;
Bij inlevering van de kaart ontvangt u € 3.85 retour;
De geldigheidsduur van meerbadenkaarten is één jaar (vanaf de aankoopdatum);
Op uw kassabon is de precieze geldigheidsduur zichtbaar.